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1、規(guī)律飲食，孩子要規(guī)律飲食，一日三餐隨大人的時(shí)間中間不能吃零食，在開始時(shí)候中間最好也要減少水果的食入，否則會影響孩子的正餐。不能吃一些膨化食品，否則影響食欲，一日三餐間隔4-6個(gè)小時(shí)，這時(shí)孩子感到饑餓，就沒有挑食的情況。

2、多運(yùn)動(dòng)，孩子挑食是因?yàn)楹⒆硬火I沒有饑餓感，多運(yùn)動(dòng)有助于消耗體力，增加腸蠕動(dòng)，能夠增強(qiáng)食欲，所以能夠緩解挑食的情況。

3、補(bǔ)鋅，鋅是各種消化酶的輔酶，孩子缺鋅的時(shí)候會出現(xiàn)食欲下降，補(bǔ)鋅有助于增強(qiáng)食欲，避免挑食的情況。

4、B族維生素，孩子挑食可能會造成微量元素維生素的缺乏，尤其是B族維生素，有可能降低食欲，所以要補(bǔ)充B族維生素。孩子挑食如果是生理性的經(jīng)過以上處理能夠有所改善，如果挑食癥狀沒有明顯好轉(zhuǎn)要及時(shí)就診，要注意可能有一些疾病影響到孩子的食欲情況。