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1、首先應(yīng)該給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜、輕松的就餐環(huán)境。孩子吃飯的.地方要固定。吃飯時(shí)周圍不要有分散她注意力的地方。

2、大人的表帥作用。其中包括孕婦以及哺乳期的媽媽為了下一代的健康盡量做到科學(xué)選擇食品、做到食品多樣化，保證其營(yíng)養(yǎng)均衡全面。

3、飯菜的花色品種要多樣化，注意食物種類、花色、口味、形狀和搭配，培養(yǎng)良好的進(jìn)食行為。這樣才能保證孩子所攝入的營(yíng)養(yǎng)全面合理。讓孩子飲食回歸到媽媽做的飯菜中來。

4、食物新鮮、制作衛(wèi)生、現(xiàn)做現(xiàn)吃、不吃剩食。多選擇一些易消化的食物、多選擇一些魚蝦、蔬菜和水果不能互替，多選擇一些深綠色、紅黃色的蔬菜和水果。