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1、最好將飯、菜分開(kāi)盛教會(huì)孩子一口飯一口菜，飯菜在口中多嚼幾下。飯桌上，家長(zhǎng)可以用誘導(dǎo)性語(yǔ)言幫助孩子有滋有味地咀嚼，如“寶寶，細(xì)細(xì)嚼，越嚼越香味道好?！弊尯⒆映浞窒硎艿斤埐说拿牢丁Ｒ部梢院秃⒆犹接懯澄锏奈兜?，如米飯嚼著會(huì)覺(jué)得很香，饅頭嚼久了會(huì)有甜味，孩子在好奇心的驅(qū)動(dòng)下，會(huì)自己慢慢咀嚼、體會(huì)。

2、吃飯的時(shí)候需要安靜、輕松的環(huán)境不要在飯桌上批評(píng)和指責(zé)孩子，也不可一邊吃飯一邊講故事或看電視，更不要逼孩子快吃、多吃，或者催促孩子快吃，許偌吃完了可以出去玩。這樣轉(zhuǎn)移了孩子進(jìn)餐的注意力，弱化了孩子進(jìn)餐的興趣，容易使孩子狼吞虎咽地完成吃飯的任務(wù)。