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1、作為家長(zhǎng)，在孩子日常的飲食當(dāng)中，一定要多給孩子補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)，雞鴨魚蝦肉等都要適量供應(yīng)，滿足孩子身體所需，及時(shí)補(bǔ)充在學(xué)習(xí)過程中消耗的能量，必要時(shí)可以上藥店買幾盒腦力素給孩子加強(qiáng)腦部營(yíng)養(yǎng)。

2、在日常的學(xué)習(xí)中，孩子由于課業(yè)繁重，本身自己就感到壓力特別大，所以回到家，家長(zhǎng)就不要再給孩子施加壓力，不要硬性規(guī)定孩子必須學(xué)這學(xué)那的，讓孩子根據(jù)自己的愛好和壓力承受狀況來選擇性地學(xué)習(xí)。

3、要讓孩子多多參加體育鍛煉或戶外活動(dòng)，通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)自身體質(zhì)，擁有健康的體魄，提高免疫力和抗壓力，這樣一來，就有足夠地精力和能量來對(duì)抗壓力，不會(huì)由于壓力過大而導(dǎo)致其他身體毛病的滋生。