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2023-01-30
初三孩子生活壓力大怎么辦（初三壓力很大怎么辦）
更新時間：2022-07-18 18:14:35作者：未知
1、首先一定要設(shè)定好學(xué)習(xí)的目標(biāo)，尤其是當(dāng)自己的學(xué)習(xí)壓力過大時，應(yīng)該想一想自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)是不是過于高遠。同時在每天學(xué)習(xí)過程中設(shè)定一些小的、可以完成的目標(biāo)，分步驟去做才能夠增加自信、成功的經(jīng)驗，只有設(shè)定一些容易完成的、可以達到的目標(biāo)，才能夠有效解決壓力比較大的問題。
2、應(yīng)該適當(dāng)尋求家人、老師、同學(xué)的理解和幫助，積極溝通和交流，表達自己的負面情緒，及時宣泄壓抑的情感，才能夠有效解決壓力大的問題。