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2023-01-30
手不穩(wěn)有什么辦法鍛煉 手不穩(wěn)鍛煉的方法有哪些
更新時間：2022-07-19 21:05:08作者：佚名
1、練習太極：可以增加神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性。練太極要心靜意定，練拳時必先令大腦皮層休息，將協(xié)調(diào)全身內(nèi)外器官機能的任務(wù)交由中樞神經(jīng)系統(tǒng)執(zhí)行，加強了神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性；
2、倒立：可以放松身心，緩解疲勞。平衡為本，幫助機體自我康復，提高人體免疫力。對青少年可以保持良好體形，并有助于增高；促進大腦發(fā)育，提高記憶力；
3、舉啞鈴：加強肌肉的靈活性，使大腦聰慧，使身體健美，使心理健康，使病體康復。
本文標簽： 手不穩(wěn)有什么辦法鍛煉
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