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1、跨欄跑全程技術(shù)分為起跑到第一欄技術(shù)、跨欄步技術(shù)（過欄技術(shù)）、欄間跑技術(shù)、終點(diǎn)跑技術(shù)四個(gè)部分。

2、跨欄跑是途中設(shè)有固定數(shù)量、固定距離、固定高度欄架的短跑項(xiàng)目，也是田徑運(yùn)動(dòng)中技術(shù)比較復(fù)雜、節(jié)奏性比較強(qiáng)、鍛煉價(jià)值比較高的項(xiàng)目。從事跨欄跑運(yùn)動(dòng)，不僅能有效地發(fā)展速度、彈跳力、柔韌和靈敏等身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)、果斷和克服困難的意志品質(zhì)。