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1、運(yùn)球技巧之變向運(yùn)球。變向運(yùn)球是過人常用的技巧，也是運(yùn)球的實(shí)用技巧。即運(yùn)球時(shí)迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。注意平時(shí)要練好胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球及交叉運(yùn)球等，這是完成變向運(yùn)球過人的必備技能。進(jìn)行變向運(yùn)球要壓低身體，提高運(yùn)球速度，盡量找朋友進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。

2、投籃技巧。雙腳自然分開，雙膝自然彎曲，雙手放松；投球手持球，另一只手只是扶著球，基本不用力；投籃的力量來自于腿，所以，持球的肘關(guān)節(jié)要與地面保持垂直，以保證力量的上傳；投籃動(dòng)作要作完整，保證最后送球出手時(shí)是用手指的指尖，而不是手掌；如果慣用右手的話 投籃時(shí)右腳在前 腳尖沖籃筐 ,左腳在后 ,與右腳距離在半個(gè)腳掌左右（能夠發(fā)力就行)慣用左手就反之；右手托球在肩上球的中心在食指和中指之間 ,球最少要高過頭頂, 左手扶球 ,手心不觸球 ,持球手的肘關(guān)節(jié)與地面保持垂直；投籃前雙腿放松, 腳尖蹬地墊起或者跳起, 力量由腳傳至指尖 ,主要靠食指和中指的力量撥球投出 ,其他手指控制球的方向。

3、搶籃板小技巧。卡位，不管是進(jìn)攻還是防守，搶板兒必須站定籃下最有利的位置, 所以你看到籃球比賽中動(dòng)不動(dòng)就吹內(nèi)線無球的人犯規(guī)，都是在猛卡位。

4、突破上籃。所謂突破上籃就是運(yùn)球隊(duì)員突破對方人員的防守，突破到禁區(qū)用上籃的方法來得分的一種方式。

5、左手將球拍到右手，右腳發(fā)力，左腳向右前方跨一大步。伸出左手，探沉左肩，保護(hù)球！從右邊突破，伸出左手，探沉左肩保護(hù)球，跨完這一步后，雙手保住球，開始走三步籃，架起胳膊肘，防止包夾的球員從兩邊把球拍掉。