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1、適當(dāng)放松學(xué)習(xí)壓力。當(dāng)自己遇到一些大幅度的學(xué)習(xí)壓力，這個(gè)時(shí)候可以放下書本，多去教室外面走走，避免出現(xiàn)更多的心理負(fù)擔(dān)，這樣也就減少了厭學(xué)的情緒。

2、尋找高效學(xué)習(xí)的方法。對于高中較強(qiáng)的學(xué)習(xí)任務(wù)，尋找高效的學(xué)習(xí)方法，才能夠幫助學(xué)生更大程度的節(jié)省時(shí)間，幫助自己更快地進(jìn)步。

3、階段性目標(biāo)，建立信心。要幫助孩子樹立階段性目標(biāo)。有一個(gè)目標(biāo)，會使得孩子有一個(gè)努力的方向?，F(xiàn)階段，孩子學(xué)習(xí)比較被動，可能基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)起來沒有一個(gè)方向。家長可以跟孩子一起解決。課外輔導(dǎo)，激發(fā)信心。