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1、幫助孩子先恢復(fù)規(guī)律，再去想學(xué)習(xí)。許多父母強(qiáng)迫孩子立刻回到正常的學(xué)習(xí)節(jié)奏，以幫助他們逃離網(wǎng)絡(luò)。事實(shí)上，許多孩子由于沉迷于網(wǎng)絡(luò)小說，學(xué)業(yè)落后一大段，貿(mào)然把他們拉回學(xué)習(xí)中去，只會(huì)更加深他們的挫折感，往往會(huì)讓他們逃離的更快。所以父母親這時(shí)候應(yīng)該采取漸進(jìn)式的做法

2、鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行體育鍛煉。網(wǎng)癮的孩子最缺乏的是自信跟自制力。父母可以建議孩子找時(shí)間做體能鍛煉，甚至陪孩子一起鍛煉。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)不斷的體能鍛煉，不但對(duì)孩子的身體健康大有幫助，對(duì)孩子的自信和自制力也會(huì)大有提升。

3、教導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)疏壓的技巧。每個(gè)人都會(huì)面臨壓力，孩子面臨的學(xué)習(xí)壓力并不亞于成人。面對(duì)壓力而適應(yīng)不良，往往就會(huì)導(dǎo)致他們?cè)俅翁与x現(xiàn)實(shí)生活。當(dāng)孩子知道他有能力放松自己的時(shí)候，面對(duì)壓力他就更輕松自在。

4、肯定及鼓勵(lì)孩子的正面改變。只要孩子做到了他們自己原先的規(guī)劃，每天鍛煉，正常作息，父母親這時(shí)得逮住機(jī)會(huì)大大的獎(jiǎng)勵(lì)。它可以是口頭上的稱贊，“孩子你太棒了！你說到做到，是很不容易的事情?！庇袝r(shí)候也可以量力而為地給一些物質(zhì)上的獎(jiǎng)品，例如孩子心儀已久的運(yùn)動(dòng)鞋、CD等等。

5、幫助孩子安排其他的生活重心慢慢地引導(dǎo)他們安排其他的生活重心，包括了人際互動(dòng)的機(jī)會(huì)，其它興趣的培養(yǎng)等等。自然就慢慢壓縮了上網(wǎng)的時(shí)間，當(dāng)生活重心從網(wǎng)絡(luò)，擴(kuò)展到了其他層面，孩子就會(huì)感興趣做些其他的改變嘗試。但這需要一些過程，父母親千萬不能太著急。

6、提升孩子學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和自信。協(xié)助孩子找回學(xué)習(xí)上的興趣及自信心。在經(jīng)濟(jì)能力允許的情況下可以找一個(gè)家教，在家里幫孩子把落后的功課補(bǔ)上，讓孩子對(duì)和同學(xué)一起學(xué)習(xí)充滿信心和感到樂趣。這樣，才有可能讓孩子從網(wǎng)絡(luò)小說的癮中慢慢走出來。