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1、家長(zhǎng)主動(dòng)放下手機(jī)，以身作則。所謂言傳身教，家長(zhǎng)們對(duì)于孩子手機(jī)的管理既需要強(qiáng)調(diào)規(guī)矩，也需要以身作則。家長(zhǎng)們平時(shí)在與孩子相處的時(shí)候，除非必要的事務(wù)，其他時(shí)間盡量不要在孩子面前玩手機(jī)。家庭的氛圍是影響孩子身心發(fā)展的重要因素，孩子在優(yōu)秀的家長(zhǎng)的熏陶下，也會(huì)成為一個(gè)優(yōu)秀的人。

2、溝通。就沉迷手機(jī)的危害與孩子展開(kāi)討論（在此過(guò)程中始終要以平和的心態(tài)進(jìn)行），讓他明白合理玩手機(jī)是允許的，但是不能沉迷其中。

3、與孩子協(xié)商制定玩手機(jī)的規(guī)則。有了溝通和信任后，與孩子一起協(xié)商制定玩手機(jī)的規(guī)則，如是否可以帶去學(xué)校玩、什么時(shí)候可以玩手機(jī)、一次可以玩多久、如果超時(shí)會(huì)有怎樣的懲罰等。同時(shí)監(jiān)督孩子實(shí)施，用孩子樂(lè)于接受的方式，積極地正向引導(dǎo)。

4、給予孩子更多、更高質(zhì)量的愛(ài)與陪伴。家長(zhǎng)有時(shí)間就盡量帶著孩子做一些有意義的事情，讓孩子與現(xiàn)實(shí)世界進(jìn)行更多的接觸，比如可以一起打球、去博物館、旅游，開(kāi)闊其視野，來(lái)減弱孩子對(duì)手機(jī)的依賴(lài)感。