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1、加強(qiáng)體育鍛煉，堅(jiān)持每天做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)。仰臥起坐運(yùn)動(dòng)可鍛煉人的意志力，當(dāng)人的肉體在經(jīng)過(guò)鍛煉后感覺(jué)到疼痛，應(yīng)該堅(jiān)持，而不是放棄，它是一種持久的意志力鍛煉。

2、鍛煉自己的專注力。即使外界受到了任何事物的影響，都不會(huì)影響到你的工作效率，更加不會(huì)影響到你的情緒變化。專注力的培養(yǎng)，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，當(dāng)自己專注力可以堅(jiān)持30分鐘左右，可以用筆記錄下來(lái)，力求進(jìn)步。

3、做事果斷，培養(yǎng)自己的洞察力。凡是能夠洞察一切事物的朋友，應(yīng)該具備很強(qiáng)的能力，可以果斷的行事，會(huì)察言觀色。意志力薄弱，也是一種常見的心理問(wèn)題，需要自己不斷的慢慢加強(qiáng)鍛煉。特別是在做事方面，知道就是知道，確定就是確定，不要猶豫不決，以免失去更多好的機(jī)會(huì)。

4、自律能力。自律能力的培養(yǎng)，就是要嚴(yán)格的規(guī)范自己的要求，嚴(yán)格的控制不良的壞習(xí)慣。如果你很喜歡熬夜，已經(jīng)堅(jiān)持了一個(gè)月的時(shí)間，不妨更快改變這種作息習(xí)慣，嚴(yán)于律己，去主動(dòng)的要求自己。

5、提高自信心。只有相信自己可以努力辦好這件事情，才會(huì)在實(shí)際行動(dòng)中果斷的做出判斷，有信心的人才力求完美。越是自信的人，在做事情方面更有堅(jiān)持力，不會(huì)在中途中主動(dòng)放棄。