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1、先把手掌潤滑一下，可以用肥皂泡沫，洗手液，洗潔精，護(hù)手霜，越光滑的東西越好。

2、將洗手液均勻的涂抹在手上，尤其是手背，一定要涂滿。

3、將手肘撐在桌面上，手向上自然放松然后把手掌縮緊，手腕向上垂直，把手鐲套進(jìn)去，慢慢旋轉(zhuǎn)手鐲，呈螺旋力度往下用力，不停的旋轉(zhuǎn)，是為了不讓肉擠到一塊。必要的時(shí)候，找旁邊的人幫忙用力。當(dāng)卡到最粗的地方時(shí)，可以一邊慢慢用力，然后再推另一邊。這個(gè)時(shí)候注意支撐點(diǎn)一定要牢固，避免翡翠玉手鐲滑飛出去。

4、將手掌指根部用力捏緊，先讓食指指根關(guān)節(jié)戴入。再把小指指根關(guān)節(jié)戴入，最后將大拇指向上提起，用力將玉鐲滑下。