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1、讓孩子合理安排時(shí)間。對(duì)于具有時(shí)間管理能力的孩子，這一點(diǎn)還是比較容易做到的。每天在寫(xiě)作業(yè)之前，先做一個(gè)規(guī)劃，總共幾項(xiàng)作業(yè)，每項(xiàng)作業(yè)需要多長(zhǎng)時(shí)間。也可以簡(jiǎn)單地規(guī)定，每學(xué)習(xí)40分鐘就休息10分鐘。這么做的好處是可以讓大腦得到及時(shí)有效的放松。有些孩子遇到難題喜歡死磕，最后自己花了很長(zhǎng)時(shí)間也沒(méi)搞定問(wèn)題，自己又很累。做好時(shí)間管理可以有效地避免類(lèi)似問(wèn)題的出現(xiàn)。

2、多給孩子進(jìn)行鼓勵(lì)。學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，孩子每天都處在高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)之中，難免會(huì)覺(jué)得無(wú)聊和倦怠。尤其對(duì)一些成績(jī)不好的孩子，他們學(xué)了很久，成績(jī)卻沒(méi)有起色，很容易受到打擊，失去信心，變得沒(méi)有動(dòng)力。這個(gè)時(shí)候就需要外界給他們一些鼓勵(lì)。孩子有進(jìn)步時(shí)，及時(shí)提出表?yè)P(yáng)，或者進(jìn)行一些獎(jiǎng)賞。孩子考得不好時(shí)，家長(zhǎng)可以夸贊一下他們其他方面的進(jìn)步。比如，每天準(zhǔn)時(shí)上學(xué)，認(rèn)真寫(xiě)作業(yè)，學(xué)會(huì)復(fù)習(xí)了等等。有時(shí)，外界一句小小的鼓勵(lì)會(huì)給孩子帶來(lái)很大的力量。

3、教會(huì)孩子進(jìn)行壓力管理?？荚?、家長(zhǎng)的期待、同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)、自我的要求等這些因素都會(huì)給孩子帶來(lái)壓力。適度的壓力可以讓孩子更有行動(dòng)力，但是壓力過(guò)大則會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響，會(huì)讓他們變得緊張、焦慮、退縮等，導(dǎo)致心理疲勞。家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子把內(nèi)心的壓力通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞结尫懦鰜?lái)。比如，每天抽一些時(shí)間做做運(yùn)動(dòng)，全家人坐在一起聊一些輕松的話(huà)題或者其他孩子喜歡的活動(dòng)。及時(shí)把內(nèi)心的壓力釋放出來(lái)，可以幫助孩子保持心理平衡，快速恢復(fù)精力。