64㎡年輕小夫妻的家，三居改一居，安放屋主的所有喜好！
2023-01-30
如何培養(yǎng)孩子的自律性方法（小孩怎么培養(yǎng)自律性）
更新時間：2022-07-26 21:26:53作者：佚名
1、堅持做好一件事：自律的人都有一個好習慣，至少一個好習慣，多年堅持，雷打不動。比如西西湖大學施一公校長每周都要長跑，堅持了很多年。鐘南山院士每天都鍛煉身體，再忙也要鍛煉。這就是堅持做好一件事，無論這個事是哪方面的，生活、學習、娛樂、健身等，但有個前提，這個事必須有利于身心健康的。首推體育運動，一定要養(yǎng)成孩子的一個運動愛好和習慣。
2、大腦神經(jīng)訓練法：自律與大腦神經(jīng)有密切的關系。自律的大腦神經(jīng)就像肌肉一樣是可以訓練的。即一個人的自律能力也可以跟肌肉一樣被訓練好。一個人的自律水平無論在小事還是大事基本相同，小事上自律，大事上也會自律。所以可以從小事小習慣開始訓練，例如：堅持訓練孩子睡覺前把自己的鞋子擺放整齊，衣服疊放在固定的地方，慢慢地孩子會習慣性地整理好自己的書包、文具、書桌。
3、番茄—蘋果工作法：自律性中專注力最重要。一個孩子自律，就是做事專注。那么，怎么培養(yǎng)孩子的專注精神或專注品質呢？這里推薦一個方法：番茄蘋果工作法。比如孩子要做英語作業(yè)，給孩子25分鐘的時間，這個25分鐘就是番茄時間，這個時間內與學習無關的事情都不做，時鐘響后。休息，可以是5分鐘的時間，這個時間就是蘋果時間。剛開始，番茄時間可以短一點，10分鐘，15分鐘，20分鐘，隨著孩子年齡增大，番茄時間可以不斷加長。這個方法告訴家長：先提出低要求，孩子完成后，肯定表揚獎勵，然后提出高要求，慢慢孩子的自律能力也逐漸定型和提高起來。