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1、健康良好的情緒是一個(gè)人一生的財(cái)富，建立起良好的親子關(guān)系對(duì)于孩子的成長(zhǎng)也非常重要。作為父母我們要了解孩子的性格，接受他的情緒，做其發(fā)展路上的引導(dǎo)者和陪伴者，并不是其情緒的控制者。理解孩子的反抗和爭(zhēng)執(zhí)，懂得傾聽(tīng)孩子的需求，避免說(shuō)教式教育。

2、想要讓自己的孩子保持心理健康，遠(yuǎn)離抑郁癥的危險(xiǎn)，李玫瑾教授認(rèn)為最好的辦法就是讓孩子小時(shí)候多接受體力鍛煉，經(jīng)受肉體痛苦的磨練。尤其是孩子10歲之前，經(jīng)受肉體痛苦的體力磨練最為有效，因?yàn)檫@個(gè)階段是孩子心智模式形成的最關(guān)鍵的時(shí)期。

3、孩子小時(shí)候只要經(jīng)過(guò)了大量的體力鍛煉，他承受痛苦的能力和承受挫折的能力就會(huì)大大增強(qiáng)。當(dāng)孩子在體力鍛煉的過(guò)程中一次次體驗(yàn)痛苦之后，他的心理韌性就會(huì)不斷提升，在他成長(zhǎng)的過(guò)程中再遇到挫折和痛苦，他就有了戰(zhàn)勝的經(jīng)驗(yàn)和信心。所以，李玫瑾教授認(rèn)為，一個(gè)孩子無(wú)論智商高低，無(wú)論長(zhǎng)大后事業(yè)有沒(méi)有成就，只要他小時(shí)候受到過(guò)很多體力方面的鍛煉和痛苦，那么他到了晚年大多會(huì)很幸福。

4、當(dāng)然，從孩子心理健康的角度來(lái)說(shuō)，體力鍛煉雖然很重要，但是也需要其他方面一些因素的配合。比如和睦友愛(ài)的家庭氛圍，積極向上的人生觀、價(jià)值觀，良好的交際能力等等。所以，家長(zhǎng)在引導(dǎo)孩子多參加體力鍛煉的同時(shí)，也不能忽視了其他因素對(duì)孩子心理發(fā)育的影響。