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1、留意別人談?wù)摰脑?huà)題，有機(jī)會(huì)就與他們交談，大膽說(shuō)出自己的看法，好壞無(wú)所謂，重要的是加入，訓(xùn)練勇氣。

2、留意別人說(shuō)話(huà)的內(nèi)容，分析該種思維方式，偶爾逗一逗。

3、多和開(kāi)朗幽默的人接觸。

4、讀些心理書(shū)籍，你要知道內(nèi)向亦或開(kāi)朗都是正?，F(xiàn)象，內(nèi)向是內(nèi)斂是深不可測(cè)，開(kāi)朗有時(shí)太過(guò)于張揚(yáng)也不利于團(tuán)結(jié)，當(dāng)然凡事有個(gè)度，恰當(dāng)?shù)貎?nèi)向恰當(dāng)?shù)亻_(kāi)朗是可以增加你個(gè)人魅力

5、要想自信、開(kāi)朗，首先要堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、自立，并且要有生活目標(biāo)。努力做好自己，不要太在意別人的眼光和看法！

6、開(kāi)朗的性格實(shí)際上是需要培養(yǎng)的，讓自己開(kāi)朗起來(lái)，首先要不計(jì)較小事，很多時(shí)候不開(kāi)心是庸人自擾，有些事過(guò)去就過(guò)去了不要想得太多，多參加一些集體的活動(dòng)，在集體中你會(huì)忘掉煩惱的，多與人交流，這樣你會(huì)變得開(kāi)朗起來(lái)的。

7、多看看一些輕松風(fēng)趣幽默的電影，看的時(shí)候把自己當(dāng)做其中的主人公，感受一下輕松的環(huán)境，在現(xiàn)實(shí)生活中把自己想象成那些電影里的人物，按照他們“輕松的方式”去對(duì)人對(duì)事，你自然會(huì)慢慢的開(kāi)朗！