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1、樹立榜樣，家長(zhǎng)是孩子行為的一面鏡子，如皋家長(zhǎng)想要孩子學(xué)好，首先作為家長(zhǎng)的你需要做一個(gè)很好的表達(dá)情感的榜樣。要確保你的身體動(dòng)作、面部表情和言語是匹配的。你可以在孩子面前展示如何有效的進(jìn)行感情溝通，而不是對(duì)著孩子大喊大叫讓情形惡化。同時(shí)，你需要在和孩子的對(duì)話中表達(dá)自己的情感，例如你可以說“當(dāng)你把食物扔在地板上的時(shí)候我很傷心”、“我很高興看到你把玩具放回收納箱”。

2、情感觀察，“留意孩子的感情”，不是要求你時(shí)時(shí)刻刻都觀察孩子，而是在你正常的家庭活動(dòng)中，看到了，就主動(dòng)去跟孩子說，不要表現(xiàn)得很刻意，而是放松地、自然地和孩子交談，一切隨緣就好!例如，當(dāng)你看到他皺起眉毛，你可以說“我看到你好像比較難過，咱們聊聊天吧?！被蛘摺澳憧雌饋砗茈y過的樣子，能告訴我發(fā)生了什么嗎?”除了難過之外，當(dāng)你看到孩子興奮激動(dòng)的時(shí)候，也一樣可以問問他。這能夠讓孩子感覺到你一直在關(guān)心著他，他也更愿意將自己的情感向你表達(dá)出來。這樣，你也能夠針對(duì)孩子的表現(xiàn)有意識(shí)地采取一些行動(dòng)。當(dāng)表達(dá)情感變成一種習(xí)慣，我們就不會(huì)擔(dān)心孩子在學(xué)校碰到不高興的事情而不說出來了。

3、語言溝通，家長(zhǎng)們和孩子之間多進(jìn)行一些語言溝通。去公園散步的時(shí)候，看到座椅上一對(duì)年老的夫婦笑瞇瞇的看著對(duì)方時(shí)，可以有意地引導(dǎo)孩子注意這種行為，并且和他談?wù)勊@對(duì)夫婦是什么感覺。如果你看到孩子憋得通紅的臉和雙手叉腰的動(dòng)作，你可以說“你的肢體語言告訴我你很生氣，但是你也可以使用你的言語來解釋你的感覺”?！澳憧雌饋砗苌鷼鈪?，跟我說說看，你現(xiàn)在是有什么感覺?”如果孩子說不出來感覺來，你還可以進(jìn)一步引導(dǎo)：“你的臉看起來紅紅的，有沒有覺得臉很熱啊?你心是不是‘通通’的跳得很快啊?”使用簡(jiǎn)單的措辭，給孩子一些小的建議，來幫助他學(xué)習(xí)解釋自己的感覺。

4、健康的解決方式，引導(dǎo)你的孩子通過一些健康的方式解決問題和處理困難的情況。可以和孩子討論一些場(chǎng)景，如果和孩子正在讀一本書，鼓勵(lì)他他指出故事中人物的感受，以及他認(rèn)為這個(gè)人物應(yīng)該做什么。這有助于鼓勵(lì)孩子去思考，能夠引導(dǎo)孩子去好的方式去表達(dá)情感和解決問題。