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1、理解。表達(dá)出對(duì)孩子感受的理解，一定要向孩子核實(shí)你的理解是對(duì)的。

2、共情。表達(dá)出對(duì)孩子的同情，而不是寬恕原諒。同情，并不表示你認(rèn)同或者寬恕孩子的行為，而是你意味著你理解孩子的感受，這時(shí)如果告訴孩子，你也曾有過(guò)類似的感受或行為，效果會(huì)更好。

3、告訴孩子你的感受。如果你真誠(chéng)而友善地進(jìn)行了前面兩個(gè)步驟，孩子此時(shí)就會(huì)非常愿意聽(tīng)你說(shuō)了。

4、解決問(wèn)題。讓孩子關(guān)注解決問(wèn)題，問(wèn)孩子對(duì)于避免將來(lái)再出現(xiàn)這類問(wèn)題有什么想法，如果孩子沒(méi)有想法，你可以提出一些建議，直到你們達(dá)成共識(shí)。