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1、父母應該在孩子4～6個月時添加谷類輔食，谷類食物屬于鐵強化物，這類食物很容易在孩子的胃腸道被消化吸收，父母可以選擇米粉等泥糊狀食品等；然后添加蔬菜，最早為根莖類蔬菜、瓜類，再慢慢增加到其他蔬菜，然后到水果；到孩子7～8個月，就可以添加魚類和肉類了；到9～11個月再添加蛋類。

2、不少父母認為首先添加的輔食是蛋黃，這是過去的舊觀點。近年來，研究發(fā)現(xiàn)，過早吃蛋黃可能是導致孩子將來過敏的原因之一。所以，現(xiàn)代醫(yī)學觀點建議把添加蛋黃的年齡推遲到9～11個月。

3、添加輔食時，添加食物的量由少到多、由稀到稠、由一種到多種。比如，采取一次添加一種輔食的方式，頭天給孩子添少量，第二天還是添加同一種，但量增多一點。2～3天后，孩子如果沒有不適，就再加一種新食物。父母得更換不同類的蔬菜、水果、肉類、海味類，這樣孩子的味蕾能嘗試到各種各樣的口味，將來偏食的幾率就降低了。