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1、入睡時(shí)間相對(duì)固定：一般建議4歲兒童大概在9點(diǎn)上床睡覺，早上起床時(shí)間大概在7點(diǎn)，則作息時(shí)間即可逐漸規(guī)律；

2、建立日程化的東西：比如早上7:00-8:00以及早上8:00-9:00進(jìn)行相應(yīng)活動(dòng)，安排比較規(guī)律；

3、家長陪伴兒童做事過程中，也要形成規(guī)則意識(shí)，比如拍球時(shí)注意邊拍、邊數(shù)，比如疊積木時(shí)注意兒童疊一塊、家長疊一塊，促使形成輪替意識(shí)；

4、當(dāng)然上述過程中需特別注意，如果兒童涂顏色畫畫過程中，家長往往會(huì)不斷送水果、零食、水等，均會(huì)干擾兒童注意力。因此，需注意提供兒童比較能安心做事的機(jī)會(huì)；

5、進(jìn)行視覺、聽覺注意力的訓(xùn)練：比如兩幅圖片有不同地方，讓兒童找到兩幅圖片不同地方，即可培養(yǎng)兒童視覺注意。聽覺注意上可以睡前給兒童讀故事，進(jìn)行親子閱讀，但讀故事同時(shí)需注意鼓勵(lì)兒童類似填空，找到故事中一些關(guān)鍵點(diǎn)，比如時(shí)間、人物，也有助于改善視覺注意、聽覺注意；

6、表揚(yáng)、認(rèn)可對(duì)兒童而言特別有價(jià)值、有意義，也可強(qiáng)化兒童一些好行為，讓注意力逐步集中。