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2023-01-30
小孩拖拉磨蹭不睡覺怎么糾正，如何糾正孩子拖拖拉拉磨蹭
更新時間：2022-07-29 16:22:35作者：未知
1、到點(diǎn)就關(guān)燈。如果他沒有做完，那么也會關(guān)燈。就像我們在學(xué)校讀書宿舍的時候也是一樣，比如到晚上是11點(diǎn)會統(tǒng)一關(guān)燈，那關(guān)燈之后你沒做完也好，那就只能在烏漆抹黑里自己去做完，也是讓他們提前養(yǎng)成這種學(xué)校習(xí)慣，要在關(guān)燈之前忙完。
2、開暖燈。這是一種很溫和的光，它不像白燈的那么刺眼，給人很溫暖的，使人產(chǎn)生睡意，有助眠的效果。
3、睡前放輕音樂。選一些比較輕緩的音樂，像我之前給孩子選的是比如：瑜伽音樂，冥想，或者是高山流水的大自然的聲音，都聽起來很輕緩很舒服，可以幫助人放松全身，更容易進(jìn)入睡眠。
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