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1、注意食物的多樣性、食物的花色、品種多，可以吸引小孩的食欲，增加飯量；

2、對于挑食的小孩，可以把寶寶不吃的食物和喜歡的食物一起制作，這樣可以讓小孩在吃到喜歡的食物同時(shí)，又?jǐn)z入不喜歡的食物；

3、改變小孩的飲食習(xí)慣，按時(shí)吃飯，生活規(guī)律；

4、為小孩營造快樂安靜的吃飯過程，盡量少用威逼利誘的手段讓小孩吃飯，以免產(chǎn)生抵觸心理；

5、不宜讓小孩吃零食、高能量、太甜的食物，濫用營養(yǎng)、滋補(bǔ)品，以免小孩能量攝入足夠而導(dǎo)致厭食、挑食。