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2023-01-30
高三學生心理疏導方法 高三學生心理疏導方法問卷
更新時間：2022-07-29 21:02:23作者：未知
1、自我調節(jié)：高三學生需要了解自己壓力和焦慮的來源，可以針對自己情況制定一份學習計劃，每天按照計劃來完成學習任務。注意勞逸結合，學習之余適當進行運動、聽歌、與朋友聚會等活動，不要注意力都在學習上，該放松就要放松。
2、與周邊人溝通：高三學生感覺壓力和焦慮比較大時，及時與身邊的朋友、同學、老師、家人溝通，傾述自己壓力以及焦慮的來源，尋求他們的幫助。
3、求助心理醫(yī)生：高三學生在壓力和焦慮一直沒有解決、心理負擔加重時，可以及時求助心理醫(yī)生，接受規(guī)范的心理咨詢。