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1、要有一個(gè)固定的生物鐘：看似跟成績(jī)關(guān)系不大，其實(shí)對(duì)集中精神大有幫助。早上起床和晚上睡覺要有固定的時(shí)間，而且一定不要賴床，一旦賴哪怕10秒鐘，都對(duì)你的決心造成很大的影響，所以鬧鐘一響就立刻起來。

2、不能三心二意：三天打魚兩天曬網(wǎng)的話會(huì)使你懶散松懈的，一旦收不回來，那就基本考不出高分。最重要的就是你的注意力在書上，課上，習(xí)題上，這樣才可以學(xué)出來。

3、考后調(diào)整：對(duì)于高三學(xué)生來說，面對(duì)自己的成績(jī)下滑，可能會(huì)在心態(tài)上有很大的波動(dòng)。所以這一階段的主要任務(wù)，就是及時(shí)的處理成績(jī)退步后考生的巨大負(fù)面影響。像是面對(duì)成績(jī)下滑后的慌亂、自卑、自我懷疑或是對(duì)考試的恐懼感等等。

4、把考試看淡：很多考生把考試當(dāng)作是洪水猛獸，害怕考試，所以一到考試就會(huì)緊張，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懽约旱目紙?chǎng)發(fā)揮。其實(shí)我們可以把考試當(dāng)成一種游戲，這樣可以讓自己的心態(tài)更放松一些。