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1、合理情緒療法。父母要努力營造民主的家庭氛圍，傾聽孩子心聲，成為孩子的知心朋友，讓孩子不開心時，有合理宣泄情緒的場所。

2、父母對孩子的期望要適度，使孩子通過努力能達(dá)到目標(biāo)，而不產(chǎn)生太大的壓力。

3、請輔導(dǎo)老師幫孩子把落后的課補(bǔ)上。

4、和孩子一起制定一個循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)計劃，從易到難，提升自信。

5、增加孩子的快樂體驗(yàn)。老師和家長對孩子各方面的進(jìn)步，尤其是學(xué)習(xí)方面，應(yīng)該給予及時適度的獎賞和鼓勵。

6、認(rèn)知療法。父母要幫助孩子一起分析不足，并找出改進(jìn)方法。