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1、適當(dāng)?shù)姆潘尚那?。人是沒(méi)辦法一直在緊張的壓力中度過(guò)的，適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，既給自己減輕了壓力，又給自己下次努力做好了鋪墊，學(xué)會(huì)放松心情，才能敢于真正的面對(duì)考試，否則自己只是一根緊繃的弦。

2、不要三分鐘熱度。不要認(rèn)為只有學(xué)習(xí)好的人，才有考試的壓力，很多人都會(huì)經(jīng)歷考試焦慮癥，那是為什么呢，實(shí)際上，考試焦慮是由于你將這件事情看的很重，所以才會(huì)變得很擔(dān)心。但是學(xué)的不好的原因，往往就是因?yàn)槟愕娜昼姛岫?，但是到了考試又開(kāi)始無(wú)限的自責(zé)。

3、好的答題技巧。每個(gè)人，都有適合自己的答題方法，找到適合自己的答題方法，否則很容易讓自己在考試的時(shí)候，陷入緊張。比如你后面的大題做的不好，那就先不要看后面的大題，專心答前面的，不會(huì)的先跳過(guò)去，節(jié)省時(shí)間，還能讓自己不提前亂了陣腳。

4、保持良好的睡眠。擁有好的睡眠，第二天才能好好的聽(tīng)課，睡眠不好，人的精神狀態(tài)也會(huì)很差，很容易產(chǎn)生焦慮感。保持良好的睡眠狀態(tài)，每天按時(shí)睡覺(jué)按時(shí)起床，形成一個(gè)好的生物鐘，這樣才能更加有精力的備戰(zhàn)考試。