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1、十二歲的孩子挑食會(huì)影響到孩子的骨骼發(fā)育，因?yàn)檫@個(gè)階段的孩子處于青春期，需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較多的，想要讓孩子快速的成長(zhǎng)，就需要糾正孩子挑食的問(wèn)題。十二歲的孩子挑食，我們是可以完全教育他的，首先，我們要減少孩子吃零食，然后告訴孩子挑食會(huì)帶來(lái)的問(wèn)題，并且讓孩子自己動(dòng)手去做飯等。

2、把吃飯變成有意思的事。如果發(fā)現(xiàn)孩子偏食，千萬(wàn)不要以粗暴的方式、強(qiáng)硬的態(tài)度逼迫孩子進(jìn)食。正確的做法是采取迂回戰(zhàn)術(shù)，通過(guò)一些比較策略的方式來(lái)增加吃飯的樂(lè)趣，幫助寶寶擺脫厭惡吃飯的情緒。比如，將寶寶的餐具更換成更可愛(ài)的樣子。

3、讓孩子參與做飯。如果孩子偏食，不妨在做飯時(shí)讓他打打下手，幫你洗洗菜、遞遞調(diào)味料。這樣一來(lái)，做好的飯菜也算得上是孩子自己的勞動(dòng)成果，自然也就會(huì)對(duì)菜產(chǎn)生好感。不僅如此，媽媽還可以帶孩子一起去買(mǎi)菜，買(mǎi)回來(lái)再給他一個(gè)擇菜的機(jī)會(huì)。

4、改變食物的形態(tài)。如果某種食材是寶寶不喜歡的，不妨試著幫這些食物“變裝”。如果寶寶最近對(duì)雞蛋失去了興趣，不妨變個(gè)花樣做雞蛋，例如蛋炒飯、蛋餅……巧手媽媽甚至還可以試著烹制好看又營(yíng)養(yǎng)的“童話餐”，用健康的食材擺出卡通造型。

5、適當(dāng)餓一餓。爸爸媽媽的態(tài)度要堅(jiān)決而不強(qiáng)迫，如果孩子因?yàn)轱埐瞬缓衔缚诙怀?，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現(xiàn)好時(shí)，要鼓勵(lì)他，慢慢地，孩子就會(huì)逐漸養(yǎng)成好習(xí)慣。