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1、和孩子進(jìn)行充分的共情共情是我們進(jìn)行親子溝通的基礎(chǔ)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后，只是簡(jiǎn)單地去詢問(wèn)孩子是不是很難過(guò)，或者單純安慰孩子不要再難過(guò)了，往往起不到什么實(shí)質(zhì)性的效果。因?yàn)槊總€(gè)孩子的語(yǔ)言表達(dá)能力不同，做家長(zhǎng)的應(yīng)該主動(dòng)詢問(wèn)。

2、鼓勵(lì)孩子主動(dòng)表達(dá)情緒和感受除了在家長(zhǎng)的引導(dǎo)下去吐露心聲，孩子們其實(shí)更有主動(dòng)權(quán)去及時(shí)表達(dá)自己內(nèi)心的想法，幫助家長(zhǎng)及時(shí)了解他們的情緒狀態(tài)，得到跟多的引導(dǎo)和紓解。

3、給自己的情緒命名，合理地表達(dá)自己的情緒父母從小到大都可以在孩子表現(xiàn)不同情緒時(shí)，去點(diǎn)明孩子當(dāng)前正在經(jīng)歷的情緒狀態(tài)，告訴他們“寶貝你現(xiàn)在正在經(jīng)歷的這個(gè)狀態(tài)就是什么什么情緒”。