64㎡年輕小夫妻的家，三居改一居，安放屋主的所有喜好！
2023-01-30
怎么培養(yǎng)孩子負面情緒的能力，怎樣教會孩子調(diào)節(jié)負面情緒
更新時間：2022-08-01 09:05:11作者：未知
1、讓孩子把心事大膽說出來；很多時候孩子不敢向媽媽表達自己的真實情感，甚至?xí)ε率艿綃寢尩拇驌艉团u。當(dāng)媽媽發(fā)現(xiàn)自己孩子存在一些負面情緒的時候，可以這樣對孩子說“有什么事如果你不想告訴別人，千萬不要憋在心里，可以通過寫日記的方法，把心事寫出來，這樣不但心里舒服一些，更有助于你去解決問題。也可以向媽媽傾訴，媽媽會做你永遠忠實的聽眾，或者是把自己的心事向你的朋友傾訴。或許別人不會給你什么幫助，但是在你說完自己心事之后，內(nèi)心會舒暢很多?！碑?dāng)然，告訴孩子還可以找一個沒人的地方來大聲喊叫，目的是來發(fā)泄內(nèi)心的積郁。
2、給孩子布置一些“發(fā)泄角”；經(jīng)過實驗證明，孩子用粗筆涂鴉的方式消解憤怒或心中負面情緒的效果最好，其次是投擲小飛鏢或是投籃。而對于女孩來說，可以為孩子在家中專門開辟一塊“涂鴉角”，買一塊纖維板，專供女兒張貼涂鴉作品，目的是為了讓孩子及時發(fā)泄自己的情緒。對于男孩子來講，投擲飛鏢，或是打籃球，都可以讓其宣泄負面情緒。媽媽們應(yīng)該為孩子創(chuàng)造能夠發(fā)泄情緒的條件，讓孩子擁有自己的空間，從而讓孩子能夠更好地去發(fā)展。
3、幫助孩子消除消極感受；當(dāng)孩子有了消極的感受，比如恐懼、憤怒的時候，會因為語言表達能力有限或者不懂得怎樣來表達而只能借助不當(dāng)?shù)姆绞絹硇?。這時父母就要幫助孩子消除消極的感受。如果孩子因為恐懼反而采取不當(dāng)?shù)男狗绞?，要擁抱孩子，陪孩子待上一會兒，想方設(shè)法消除孩子的恐懼感。如果孩子是因?qū)锇榈牟粷M而發(fā)怒，媽媽可以重復(fù)一遍孩子的話語，讓孩子明白思路，隨后變得冷靜下來。這樣孩子會有種被充分了解的感覺，他會覺得自己被理解、被尊重。