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1、日常生活中，教孩子認(rèn)識(shí)各種情緒，并經(jīng)常說(shuō)出內(nèi)心的真實(shí)感受。

2、但負(fù)面情緒也不可怕，重要的是讓孩子表達(dá)出來(lái)，并幫孩子找到導(dǎo)致壞情緒的原因，這樣才能幫孩子了解情緒，也有助提高孩子的情緒敏感度，讓孩子逐漸成為一個(gè)高情商的孩子。

3、除了日常生活中教孩子認(rèn)識(shí)自己情緒外，也可以借助“故事中不同角色”，分析其中的因果，引導(dǎo)孩子體驗(yàn)故事中不同角色的情緒和想法，讓孩子逐漸領(lǐng)悟到：積極情緒可以給人帶來(lái)快樂(lè)，壞情緒可以給人帶來(lái)痛苦。

4、并且在“體驗(yàn)”的同時(shí)，提醒孩子“壞情緒要控制，不要對(duì)自己和他人造成傷害”。

5、其實(shí)，有很多 幫助孩子管理情緒的繪本，帶孩子讀繪本，就是很好的“情緒體驗(yàn)”方式。