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1、多與孩子聊天：家長(zhǎng)可以在生活中多與孩子聊天，多問(wèn)部他們什么事情能夠讓他們開(kāi)心快樂(lè)或是生氣緊張。也可以通過(guò)講故事的方式，幫助孩子調(diào)整情緒。同時(shí)，要幫助孩子學(xué)會(huì)用正確地方式將負(fù)面情緒消除掉。

2、不要輕易打罵 :當(dāng)孩子本來(lái)正在生氣的時(shí)候，作為父母千萬(wàn)不要打罵孩子。作為家長(zhǎng)，可以讓孩子用語(yǔ)言來(lái)發(fā)泄負(fù)面情緒，并且應(yīng)該多聆聽(tīng)孩子的心聲，知道他們生氣的原因和事由，然后通過(guò)正確的方式引導(dǎo)孩子走出負(fù)面情緒。

3、多安慰:當(dāng)孩子正在生氣或是感到委屈或是感到沮喪，這個(gè)時(shí)候作為家長(zhǎng)，在發(fā)現(xiàn)了孩子出現(xiàn)這種情緒時(shí)，應(yīng)該用鼓勵(lì)的方式進(jìn)行引導(dǎo)?？梢宰尯⒆佣嘞胂胨麄兩砩系膬?yōu)點(diǎn)，而不要總是覺(jué)得自己失敗了。

4、把話說(shuō)到孩子的心里:有些家長(zhǎng)總是會(huì)講一些大的道理，這些道理聽(tīng)起來(lái)都是正確的，但是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)或許是起來(lái)了什么作用，或是作用不大。要搞清楚孩子的心里是怎么想的，把話說(shuō)到孩子的心坎上，這才管用。

5、轉(zhuǎn)移注意力: 當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有了負(fù)面情緒時(shí)，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移孩子的注意力的方法來(lái)幫助孩子消除負(fù)面情緒。平時(shí)要了解孩子對(duì)什么感興趣，孩子的注意力是最容易分散的，用他們感興趣的東西來(lái)消除負(fù)面情緒是行之有效的方法。

6、正確批評(píng)： 比如說(shuō)孩子不愿意上學(xué)，或是對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，家長(zhǎng)也應(yīng)該做出及時(shí)的批評(píng)，同時(shí)也要尊重孩子的自尊心，要讓他們意識(shí)到錯(cuò)誤并且改正錯(cuò)誤，而不是一味地強(qiáng)行給予灌輸。