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1、多跟孩子談?wù)勑摹Ｗ⒁?，不要總是談學(xué)習(xí)方面的問題，就是想跟朋友一樣嘮嘮日常的生活，讓孩子能夠有機(jī)會說出自己的真心感受，排解情緒。

2、不要過分在意孩子的成績。如果你只是一味的跟孩子強(qiáng)調(diào)，不上學(xué)，不學(xué)習(xí)怎樣怎樣，孩子就會覺得你壓根不在乎他的想法，也不了解他的痛苦。從而加重他的抑郁和煩惱。比起升學(xué)，有個(gè)健康的孩子比什么都重要。生命只有一次， 升學(xué)還有很多選擇。所以如果可以的話，陪陪孩子休息一下，可以出去散步，聽音樂會，或是旅游，學(xué)業(yè)是緊張。但是如果厭學(xué)不學(xué)，也學(xué)進(jìn)不進(jìn)去。不如緩解一下緊張的神經(jīng)，慢慢去關(guān)愛他。

3、審視家人是否給了很大壓力，不要過于期望，盡量不提考試升學(xué)話題。要傳遞給孩子，家里是他的后盾，高考不是唯一出路，盡努力就好，考不上，考不好，還有很多選擇。努力有的是機(jī)會，不要再鼓勵他，就像平常一樣， 說話要親切和輕柔。

4、家長不要給太多的壓力。家長應(yīng)該明白不能把自己的學(xué)習(xí)期望和學(xué)習(xí)愿望強(qiáng)加給孩子，高考并非一件輕松的事情，是腦力活也是體力活，不是努力就能夠考上大學(xué)的。所以家長應(yīng)該多給孩子一些理解和安慰，有家長的支持和鼓勵，孩子才能夠好好學(xué)習(xí)。