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1、以身作則，少在孩子面前玩手機(jī)，試想一下，如果父母玩手機(jī)，孩子會(huì)不會(huì)手癢癢想要玩手機(jī)？因此，如果想要孩子不沉迷手機(jī)，首先需要父母以身作則，減少在孩子面前玩手機(jī)的次數(shù)，給孩子營(yíng)造一個(gè)無(wú)手機(jī)的成長(zhǎng)環(huán)境。

2、制定規(guī)矩，讓孩子具有自制力，想要孩子克制住自己，那么就要給孩子制定規(guī)矩，培養(yǎng)孩子的自制力，讓他們擁有自律意識(shí)，做到適度玩手機(jī)。

3、多和孩子溝通，幫助孩子解決問(wèn)題，有的時(shí)候，手機(jī)只是孩子發(fā)泄情緒的一個(gè)媒介，因?yàn)樾闹杏胁涣记榫w，所以他們才會(huì)沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界。所以，父母要多和孩子溝通，幫助孩子解決問(wèn)題，避免不良情緒把孩子注意力引誘到手機(jī)上。

4、多陪陪孩子，讓孩子感受到被重視，父母應(yīng)該多多陪伴孩子，讓孩子感覺(jué)到自己深得爸爸媽媽的喜愛，不是自己一個(gè)人。這樣的話，孩子就會(huì)喜歡和真實(shí)的人交流，而不是和手機(jī)日夜不分。