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1、幫助孩子提前準(zhǔn)備考試。根據(jù)對(duì)孩子的了解，父母可以做一些預(yù)先應(yīng)對(duì)的工作。可以提醒和激勵(lì)孩子提前規(guī)劃復(fù)習(xí)。為考試做好準(zhǔn)備，這樣就可以避免因?yàn)闀r(shí)間不足和準(zhǔn)備不充分帶來(lái)的心虛感，增加自信心。

2、帶孩子放松心態(tài)。很多患有考試焦慮的孩子都是因?yàn)槠綍r(shí)太過(guò)緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)導(dǎo)致的。孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境已經(jīng)夠緊張，回到家還要在家長(zhǎng)的敦促下學(xué)習(xí)，孩子害怕自己的努力沒(méi)有反映在成績(jī)上，在這樣的心理狀態(tài)下就會(huì)產(chǎn)生考試焦慮。