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1、學(xué)會(huì)減壓，釋放自己。減壓，說(shuō)出來(lái)以后就要去做到了，我們要面對(duì)的學(xué)習(xí)壓力，升學(xué)壓力有很多，每一天高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)也會(huì)讓我們很累，我們就要出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，減減壓，去操場(chǎng)跑步，和同學(xué)一起散步，聊天都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

2、學(xué)了或者不想學(xué)習(xí)了，不可能是這么口頭簡(jiǎn)單的一句話(huà)，肯定有某種原因在里面，才導(dǎo)致了我們的厭學(xué)情緒，不想學(xué)習(xí)，感覺(jué)學(xué)習(xí)太累，而且還不知道要干什么，再加上自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，老師對(duì)于我們的態(tài)度，都會(huì)造成很多的苦擾，我們不可避免的，但是我們要機(jī)構(gòu)對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，如果自己實(shí)在是成績(jī)很差，就告訴自己不在于能不能學(xué)好，而在于能不能一點(diǎn)點(diǎn)的學(xué)進(jìn)去一點(diǎn)知識(shí)，對(duì)自己的以后來(lái)說(shuō)，還是有用的。