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1、晚上睡眠質(zhì)量不佳。

2、身體原因，例如部分學生因為鼻炎而腦缺氧導致總是犯困。

3、飲食，專家指出淀粉質(zhì)促進睡眠。所以早餐午餐可以多攝取蛋白質(zhì)、少吃飯、面條、土豆等淀粉質(zhì)豐富的東西。一定的饑餓感也能使人保持清醒。

4、噪音，例如風扇旋轉(zhuǎn)發(fā)出的低頻聲或者暖氣管道潺潺的水聲，都有催眠的效果。

5、日光燈的頻率，頻率太低會讓人有閃爍感，也會導致人感覺疲勞。

6、老師說話的語調(diào)，緩慢柔和的語氣同樣有催眠的效果。

7、教室空氣不流通，如果室內(nèi)沒有新鮮空氣大腦也會習慣性進入休眠狀態(tài)。