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1、首先做好心理建設(shè)，我們要準(zhǔn)備戒掉游戲，以后不可以這么瘋狂的。我一定要下定決心不玩了。越是這樣想，就越是難戒掉，所以你要想著，我為什么玩游戲，玩游戲能給我?guī)硎裁?，我是那全世界僅有的天才的嗎，我能夠通過游戲養(yǎng)活我自己和家人嗎，我如果把時(shí)間用在其他地方，我喜歡什么呢？

2、其次要了解游戲背后的運(yùn)作邏輯，游戲是窮人補(bǔ)貼富人的工具，他們通過創(chuàng)造虛擬世界，為玩家提供快感，從而讓游戲者陷入其中。還有我們要知道，我們花了一天的時(shí)間升一級(jí)，只不過是人家后臺(tái)數(shù)據(jù)的上級(jí)別這個(gè)函數(shù)上+1而已，而且是系統(tǒng)自動(dòng)生成的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的時(shí)間很廉價(jià)不？

3、最后，給自己一點(diǎn)時(shí)間去改變，若要讓其滅亡，必將讓其瘋狂，你要瘋狂地去游戲，讓自己看到游戲就想吐了，你也就是成功了，再也不想碰游戲了。