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1、心理壓力過大。孩子過于看重考試的結(jié)果，擔(dān)心考試失敗。同時(shí)，如果父母平時(shí)給孩子過大的心理壓力也容易造成孩子的緊張焦慮情緒。此外，排名次等也會(huì)讓心理承受能力低的孩子產(chǎn)生焦慮，因?yàn)楹ε驴荚囀?duì)考試產(chǎn)生恐懼。

2、對(duì)考試的期望值過高。孩子因過于擔(dān)心考試失利，無顏面對(duì)父母、同學(xué)，把考試成績(jī)與自我能力混淆起來，擔(dān)心他人的評(píng)價(jià)，怕丟人。同時(shí)，如果孩子自尊心很強(qiáng)，曾因?yàn)槟炒慰荚囀Ю焕蠋?、家長(zhǎng)批評(píng)產(chǎn)生了心理陰影，都會(huì)對(duì)考試失去信心，甚至畏懼考試。

3、沒有做好充分準(zhǔn)備。如果孩子對(duì)自己考試前的復(fù)習(xí)、準(zhǔn)備缺乏應(yīng)有的自信心，總認(rèn)為自己沒有其他同學(xué)準(zhǔn)備得充分是無法坦然面對(duì)考試的，產(chǎn)生緊張是當(dāng)然的。另外，考前過度復(fù)習(xí)勞累也會(huì)讓孩子焦慮。考試之前孩子需要充足的休息，但如果孩子為了學(xué)習(xí)開夜車導(dǎo)致休息不夠也會(huì)出現(xiàn)焦慮。那么，我們?cè)撊绾螏椭⒆泳徑饨箲]情緒呢？

4、引導(dǎo)孩子正確看待考試的意義，不要過分把個(gè)人前途和一兩次考試的結(jié)果聯(lián)系起來。允許孩子犯錯(cuò)誤，給他們犯錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)。讓孩子知道，考試并不能一考定終身，一次考砸了沒關(guān)系。要疏導(dǎo)孩子把考試結(jié)果看淡，重視學(xué)習(xí)本身的意義。告訴孩子考試只是作為他一個(gè)階段學(xué)習(xí)效果的驗(yàn)收，不能證明其他。

5、平時(shí)不要給孩子過多壓力。鼓勵(lì)孩子放松心情，愉快學(xué)習(xí)，制定目標(biāo)切實(shí)可行結(jié)合自己情況，不給自己定不合實(shí)際的目標(biāo)。家長(zhǎng)在生活中多給孩子一些肯定和鼓勵(lì)，培養(yǎng)孩子獨(dú)立生活能力。