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1、親子溝通。家長嘗試和孩子像朋友般交流協(xié)商，開展關(guān)于沉迷游戲問題的交流。了解孩子的內(nèi)心，例如可以了解孩子在玩什么網(wǎng)絡(luò)游戲，可以和孩子分析這類游戲是否真的好玩。促使家長認(rèn)清孩子存在的問題，認(rèn)清自己在子女網(wǎng)絡(luò)依賴形成和戒斷過程中的作用。

2、辨識危害。辨識由于過度沉迷游戲所帶來的不良影響，如荒廢學(xué)業(yè)，損害身心健康等，使其對沉迷游戲的危害有本質(zhì)的認(rèn)識；

3、嘗試控制。家長和孩子協(xié)商制定計劃，在一定時期內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時間，達(dá)到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。若孩子在玩游戲長時間不肯停下來時，可嘗試提前5-10分鐘與孩子商量任務(wù)結(jié)束后就不再玩了，千萬別強(qiáng)行終止游戲，以免引發(fā)孩子的抵觸情緒。

4、培養(yǎng)新的愛好和習(xí)慣，轉(zhuǎn)移注意力。在戒除某種習(xí)慣時，這種習(xí)慣仍有很大的誘惑力，這是正常的心理現(xiàn)象。我們需要用一種新習(xí)慣來替代老習(xí)慣所產(chǎn)生的滿足感。注意培養(yǎng)新的愛好和習(xí)慣，家長可以通過鼓勵孩子培養(yǎng)其他興趣，參與各類有趣又有意義的活動（前提是孩子感興趣），以此來轉(zhuǎn)移孩子對游戲的注意力。讓孩子了解到生活還是有很多層面的，自己的生活不用局限于游戲。

5、尋求專業(yè)幫助。如果孩子對于游戲的依賴過于嚴(yán)重，認(rèn)為孩子或者患者自身認(rèn)識到了游戲成癮的癥狀，家長也可考慮帶孩子到正規(guī)醫(yī)院尋求心理醫(yī)生或者是成癮醫(yī)學(xué)人員的幫助，判斷是否成癮，以及是否存在其它相關(guān)問題，來進(jìn)行專業(yè)的心理干預(yù)治療。