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1、和孩子共同制定假期計(jì)劃。在考慮手機(jī)管理前，首先要問(wèn)：如何為孩子提供有意義的學(xué)習(xí)任務(wù)，這些任務(wù)是否有價(jià)值可以取代孩子對(duì)手機(jī)的迷戀。所以，家長(zhǎng)需要和孩子共同制定假期計(jì)劃，這是其中的關(guān)鍵。除了老師布置的作業(yè)外，有價(jià)值的任務(wù)還包括：經(jīng)典研讀、參加戶(hù)外活動(dòng)、觀看優(yōu)秀電影等。合理的時(shí)間安排，重要的不是長(zhǎng)度，是“合理”，確保精力最充沛的時(shí)候，做最有價(jià)值的事情。

2、使用手機(jī)限制功能。手機(jī)有利有弊，并不是洪水猛獸，需要駕馭，而不能一收了之。與孩子制訂手機(jī)使用的規(guī)則，達(dá)成默契，能既滿(mǎn)足孩子的需要，又不助長(zhǎng)孩子的欲望。使用手機(jī)限制功能，設(shè)置使用時(shí)間。

3、選擇手機(jī)“替代品”。孩子愛(ài)玩手機(jī)的原因之一是社交的缺乏與精神生活的缺失。作為替代，你要在現(xiàn)實(shí)生活中滿(mǎn)足他的社交需求，如規(guī)劃豐富的假期生活。豐富的假期生活，能夠快速、合理解決孩子過(guò)度沉迷手機(jī)的問(wèn)題，這其中，家長(zhǎng)必須起到一個(gè)引導(dǎo)和幫助的作用，而不是發(fā)號(hào)施令者。家長(zhǎng)可以與孩子共同暢想假期生活，學(xué)習(xí)、交友、游玩等等，當(dāng)孩子把大部分精力用在豐富的假期生活中時(shí)，自然而然解決了孩子過(guò)度沉迷手機(jī)的問(wèn)題。

4、家長(zhǎng)要以身作則。孩子的模仿能力是很強(qiáng)的，往往每一個(gè)愛(ài)玩手機(jī)的孩子多半都有一個(gè)愛(ài)玩手機(jī)的家長(zhǎng)。當(dāng)孩子沉迷手機(jī)，多半是家長(zhǎng)委托了手機(jī)這個(gè)“電子保姆”的緣故。有時(shí)家長(zhǎng)忙于工作，無(wú)暇陪伴孩子，便會(huì)將手機(jī)丟給孩子，換取片刻安寧。家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)放下手機(jī)，陪孩子多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)。

5、多陪伴孩子。加強(qiáng)與孩子的溝通，處理好親子關(guān)系。有相當(dāng)一部分孩子之所以會(huì)沉迷手機(jī)，是因?yàn)樘^(guò)孤獨(dú)、寂寞。獨(dú)生子女缺乏玩伴，平常家長(zhǎng)又忽視對(duì)他的關(guān)愛(ài)和陪伴，他才選擇用手機(jī)來(lái)打發(fā)時(shí)間。