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1、想讓孩子聽(tīng)從父母的想法，前提是有和諧的親子關(guān)系，如果你和孩子的沖突已經(jīng)較大，這時(shí)候首先要做的事情是修復(fù)親子關(guān)系。

2、如果孩子還小，不要把手機(jī)、ipad當(dāng)成“哄娃利器”，盡管有時(shí)候這些電子產(chǎn)品可以讓孩子安靜下來(lái)，但長(zhǎng)期用來(lái)哄娃，孩子就會(huì)越來(lái)越依賴手機(jī)。

3、為孩子安排豐富的業(yè)余活動(dòng)。很多孩子之所以沉迷手機(jī)，是因?yàn)檎也坏狡渌臉?lè)趣，父母也很少陪伴。所以，父母要多陪伴孩子，比如和他們玩玩具，讀書(shū)，畫(huà)畫(huà)，并且每天安排孩子1-2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，這些活動(dòng)不僅有助于幫助孩子緩解視疲勞，還能增進(jìn)親子關(guān)系。

4、在控制時(shí)間方面，要教會(huì)他們?nèi)绾巫约河行У乜刂粕暇W(wǎng)的時(shí)間。父母可以和孩子“約法三章”，約定好時(shí)間和規(guī)則，商量出雙方都可以接受的解決方案，要平等討論，而不是命令。比如：和孩子約定每天完成學(xué)習(xí)任務(wù)之后，可以玩40分鐘手機(jī)，每周完成了約定，可以獎(jiǎng)勵(lì)滿足他一個(gè)合理的小愿望，如果某天違反了，后一天的時(shí)間就要相應(yīng)減少，并且扣除那一周的獎(jiǎng)勵(lì)。只要堅(jiān)持執(zhí)行，好習(xí)慣終會(huì)養(yǎng)成。

5、不要讓孩子養(yǎng)成睡前玩手機(jī)的習(xí)慣，因?yàn)殡娮悠聊话l(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑激素分泌，導(dǎo)致失眠，建議睡前收走臥室里的電子設(shè)備。

6、最后還有一件事需要父母格外注意，就是環(huán)境影響，如果想讓孩子少玩手機(jī)，家長(zhǎng)就不要總是在孩子面前玩手機(jī)，和孩子在一起時(shí)，把手機(jī)換成書(shū)，以身作則去影響孩子。