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1、戒掉任何癮都是很難的，都需要時(shí)間，不要想著一下子就能解決問題，需要有一個(gè)過程，讓孩子慢慢減少玩手機(jī)的時(shí)間。特別是效果不明顯的時(shí)候，作為家長，不要著急，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就打罵孩子。粗暴的教育方式不能說不管用，如果家長就喜歡用粗暴的方式解決問題，那么孩子也可能喜歡用粗暴的方式解決問題。粗暴的方式解決問題，后遺癥較多，很有可能問題沒有解決，親子關(guān)系也變得惡化，孩子開始躲避父母。

2、剛開始幫助孩子戒掉手機(jī)癮的時(shí)候，不要讓孩子一下子戒掉，給孩子約定好玩手機(jī)的時(shí)間和頻次，不要讓孩子認(rèn)為你是完全不讓他玩手機(jī)，而是讓他在合適的時(shí)間玩手機(jī)。比如完成作業(yè)之后再玩，周末可以適當(dāng)玩。

如果孩子不愛學(xué)習(xí)的話，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就督促孩子去學(xué)習(xí)。督促孩子學(xué)習(xí)，會(huì)讓孩子產(chǎn)生逆反心理，這對(duì)教育孩子會(huì)帶來很大的副作用。

3、如果家長本身在家里就玩手機(jī)比較多的話，建議家長首先戒掉手機(jī)，一方面是不給孩子樹立壞的榜樣，另一方面是樹立好的榜樣，帶著孩子一起戒掉手機(jī)。如果家長每天在家玩手機(jī)，而要求孩子不要玩手機(jī)，孩子會(huì)聽嗎？

4、多陪孩子出去走走，或者和孩子一起出去參加體育鍛煉，也可以給孩子報(bào)一個(gè)興趣班，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，給孩子找點(diǎn)學(xué)習(xí)之外的其他有趣的事情做。

5、如果孩子身邊的同學(xué)都玩手機(jī)或者游戲的話，對(duì)孩子的影響也是很大的，建議孩子脫離現(xiàn)在的圈子，不然的話，大家一起討論的話題永遠(yuǎn)是手機(jī)、游戲，他又怎么能戒掉手機(jī)癮呢？

6、孩子如果是在現(xiàn)實(shí)中不自信，不善于和人打交道而陷入手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)，首先要幫助孩子在現(xiàn)實(shí)生活中樹立自信，回到現(xiàn)實(shí)生活，慢慢脫離網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)。