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1、初中生情緒不穩(wěn)定煩躁易怒應(yīng)及時與老師、家長溝通，積極運(yùn)動，及時進(jìn)行心理咨詢，必要時前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行藥物治療。

2、初中生孩子學(xué)業(yè)壓力較大，身體發(fā)育迅速，可能會導(dǎo)致生理發(fā)育與心理發(fā)育之間的不平衡狀態(tài)，容易煩躁易怒。此時家長和老師應(yīng)及時與其溝通，傾聽關(guān)注孩子的心聲，引導(dǎo)孩子釋放不良情緒。

3、運(yùn)動也是青春期人群釋放情緒的途徑，可以積極做一些運(yùn)動，緩解煩躁的情緒。也可以前往心理咨詢中心，進(jìn)行詳細(xì)的心理咨詢，在心理咨詢師的指導(dǎo)下緩解不良情緒。