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1、燕窩具備滋補(bǔ)美膚，補(bǔ)氣血潤肺，提高免疫力的作用，燕窩中常含的營養(yǎng)元素極高，有很多營養(yǎng)元素對身體有益處，吃燕窩有利于養(yǎng)顏美容，補(bǔ)血補(bǔ)氣活血化瘀，讓人體活力四射，調(diào)理內(nèi)分泌，維持人體免疫系統(tǒng)的健全，增加抵抗力的功效。

2、蓮子，大家大家理應(yīng)都不疏遠(yuǎn)，夏季，蓮花綻開的季節(jié)，可以看一看蓮花，還能品味到很多的蓮子，吃起來十分的清喉，稍微帶一點(diǎn)甜，營養(yǎng)元素十分的高。香水百合更不疏遠(yuǎn)了，十分是鐘愛花的朋友，香水百合代表優(yōu)雅的氣質(zhì)。燕窩，營養(yǎng)保健食品中的極品，微量元素十分高。夏季吃蓮子香水百合燉燕窩是最好是可是的了，對高血壓和消化不良的患者都是很有好處的。

3、蓮子是普遍的滋補(bǔ)之品，有非常好的滋補(bǔ)功效。古代人覺得，常常服食蓮子，萬病可祛。蓮子“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。

4、蓮子中的鈣、磷和鉀成分比較豐富，除能夠組成人體骨骼和牙齒的成分外，也有推動(dòng)凝血功能，使一些酶活性，保持神經(jīng)系統(tǒng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)定神經(jīng)系統(tǒng)、保持全身肌肉的彈性和心率規(guī)律等功效。

5、蓮子帶有豐富多彩的磷，是細(xì)胞質(zhì)蛋白質(zhì)的關(guān)鍵構(gòu)成部分，可協(xié)助人體開展蛋白、人體脂肪、糖分新陳代謝，對保持酸堿和促進(jìn)精子的形成也是有關(guān)鍵功效。

6、蓮子有養(yǎng)心安神的作用。中老年、腦力勞動(dòng)者常常服用，能夠益腦，提高記憶力，提升工作效能，并能防止老年癡呆癥的產(chǎn)生。