64㎡年輕小夫妻的家，三居改一居，安放屋主的所有喜好！
2023-01-30
紅棗燉燕窩功效（紅棗枸杞燕窩的做法與功效）
更新時間：2022-08-11 21:13:39作者：未知
1、補血益氣，改善貧血。紅棗和燕窩都具有益氣補血的功效，而且紅棗和燕窩中都含有豐富的微量元素鐵，可以有效的提升人體的造血效率，提升人體的造血速度，改善貧血。尤其孕婦、產(chǎn)婦、經(jīng)期的女性吃紅棗燉燕窩可以有效的補充氣血，緩解貧血的癥狀。紅棗燉燕窩具有改善貧血，健脾養(yǎng)胃，養(yǎng)肝護肝的作用。
2、美容養(yǎng)顏，美白肌膚。燕窩中含有豐富的膠原蛋白肽和EGF美容因子，紅棗中含有豐富的維生素C，三種成分混合在一起可以有效的阻礙黑色素的沉積，美白肌膚。還可以快速的修復(fù)已經(jīng)受損的皮膚細胞，促進洗的皮膚細胞的分裂生長，提高皮膚的新陳代謝速度，維護肌膚的水油平衡，從而達到美容養(yǎng)顏，美白肌膚的功效。對于有美白、美容需求的人群來說，冰糖紅棗燉燕窩是非常好的美白食品。
3、健脾養(yǎng)胃，養(yǎng)肝護肝。燕窩入脾經(jīng)、胃經(jīng)，而紅棗也具有調(diào)和脾胃的作用。此外，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，經(jīng)常吃一些紅棗燉燕窩具有調(diào)理脾胃，養(yǎng)肝護肝的作用。尤其是經(jīng)常喝酒、外出應(yīng)酬人群，多吃一些紅棗燉燕窩可以有效的緩解肝臟的壓力。
4、補充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。燕窩和紅棗中都含有豐富的鈣質(zhì)，尤其是燕窩中所含有的小分子鈣非常容易被人體所吸收利用，可以有效地增加人體骨骼的密度，增強骨骼韌性，對于預(yù)防骨質(zhì)疏松具有非常好的作用。此外，青少年和孕婦多吃一些冰糖紅棗燉燕窩或者牛奶紅棗燉燕窩也可以有效的補充鈣質(zhì)，起到促進發(fā)育、預(yù)防腿部抽筋的功效。紅棗燉燕窩中含有豐富的鈣質(zhì)，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
5、軟化血管，預(yù)防老年疾病。紅棗中含有豐富的蘆丁，可以有效的軟化血管，生成可以降低血壓的物質(zhì)；而燕窩具有強心、護心的作用，二者的混合可以有效的預(yù)防高血壓，預(yù)防一些諸如心臟病、高血壓這樣的中老年慢性病。并且對于很多老年疾病具有輔助治療的作用。
6、舒緩情緒，寧心安神。燕窩中的燕窩酸可以有效的調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌，從而舒緩人的情緒，而紅棗清甜，具有寧心安神的作用。將紅棗和燕窩燉煮在一起可以有效的舒緩人們緊張焦慮的情緒，提升人的睡眠質(zhì)量。對于工作壓力較大的上班族來說，吃一些冰糖紅棗燉燕窩可以有效的舒緩情緒，緩解壓力，提升自身的睡眠質(zhì)量。
7、緩和藥性，解毒。紅棗具有緩和藥性的作用，喝燕窩搭配在一起可以有效的提升紅棗的解毒效率，更好的緩和藥性。對與患有慢性疾病的人來說，吃一些紅棗燉燕窩可以有效的緩和藥性，排除身體中的毒素。
8、提升人體免疫力，預(yù)防癌癥。燕窩中含有豐富的燕窩酸和集落刺激因子，可以有效的吸附人體中的病菌，促進淋巴細胞的有絲分裂。此外，科學(xué)研究表明紅棗中含有一種可以抑制癌細胞生長的物質(zhì)，對于癌癥的預(yù)防具有非常好的效果。正是這些成分賦予了紅棗燉燕窩提升人體免疫力，預(yù)防癌癥的功效，尤其是對食道癌、胃癌、腸癌這樣的消化系統(tǒng)癌癥具有非常好的預(yù)防效果。
9、預(yù)防結(jié)石。紅棗中含有豐富的維生素C，可以有效的降解體內(nèi)多余的膽固醇，降低結(jié)石風(fēng)險，而燕窩補而能清，對于人們的身體器官具有非常好的滋補作用，燕窩中的燕窩酸可以有效的吸附人們臟器中的病菌，可以有效的預(yù)防結(jié)石。