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1、要以身作則：大人陪伴在孩子身邊時(shí)不要當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)或刷視頻，這會(huì)給孩子起到不好的模范帶頭作用；

2、通過課外書籍來分散孩子看手機(jī)的注意力，當(dāng)孩子對課外書感興趣后，刷手機(jī)的現(xiàn)象就會(huì)逐漸減少和消失。

3、同時(shí)家長可以陪孩子一起做游戲，或是經(jīng)常帶孩子參加戶外活動(dòng)，讓孩子進(jìn)行體育鍛煉，例如打籃球、踢足球、打羽毛球，通過這些體育鍛煉來分散孩子的注意力，逐漸讓孩子忘掉玩手機(jī)這件事情；

4、觀看宣傳片：年齡較大的孩子可以通過宣傳片或?qū)嶋H例子進(jìn)行教育，當(dāng)孩子意識(shí)到手機(jī)上癮的不良影響很大時(shí)，會(huì)有意識(shí)地逐漸改掉玩手機(jī)的不良習(xí)慣。