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1、冰箱拿出來微波爐熱一般高火3—5分為宜。

2、放在冰箱里剩菜，如湯水較多的食物，可適當(dāng)加熱時間延長一些，但若是蔬菜、沒啥湯水的食物，建議適當(dāng)加熱即可，通常蔬菜從冰箱里拿出來之后，放入微波爐需高火加熱2—3分鐘；而湯肴、肉類食物則需加熱時間長一些，大概高火4—5分鐘，以上加熱時間食物量參考500克左右，如食物較多的情況下，還需適當(dāng)延長。