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2023-01-30
孩子大考緊張有什么辦法解決（孩子一到大考就緊張怎么辦）
更新時間：2022-08-15 00:05:04作者：佚名
1、在考試之前，家長要多和孩子進行溝通和交流，讓孩子明確考試的目的只是檢驗學習成果，成績并不是唯一的判斷指標，而且家長也不要過分看重成績，不要在考試之前施加過多壓力。
2、維持正常的生物鐘，不要因為考試而突擊學習，減少睡眠，引起生物鐘紊亂，以免加重緊張、焦慮的情緒。
3、可以適當聽歡快、放松心情的音樂，或者可以適當運動，通過體育運動放松緊張、焦慮的心情來減壓，有效緩解考試之前緊張的心情。