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1、很多孩子在考試前會(huì)焦慮，總是想在考前熬夜奮戰(zhàn)，恨不得再多看幾頁書，多背幾個(gè)單詞，然而這些都是日積月累已經(jīng)儲(chǔ)備的知識(shí)，并不是一夜之間就可以解決的，熬夜的后果可能不但不會(huì)讓你的卷面成績更高，反倒會(huì)因?yàn)樗卟蛔慊蚴怯捎谇耙惶炀ο倪^多而使大腦不能保持興奮有氧的狀態(tài)。因此，保證充足的睡眠是非常有必要的。

2、在考前在家里吃一些健康營養(yǎng)餐還是不錯(cuò)的選擇，不過注意飲食不要過于辛辣刺激，以免在考場(chǎng)上出現(xiàn)壞肚子的情況，容易引起身體不適從而影響考試的正常發(fā)揮，也不要喝生冷的飲品，或是吃雪糕，路邊攤就算再好吃為了考試還是先暫時(shí)忍一忍吧。

3、即將進(jìn)入考場(chǎng)，試著放松自己的心情，深呼吸，如果實(shí)在緊張就喝一小口自己帶的礦泉水，切記不要喝多，以免考到一半想上廁所，心底里告訴自己這不過是一場(chǎng)考試，沒什么，我把我知道的都寫上去就可以了。很多發(fā)揮失常的考生往往是平時(shí)學(xué)習(xí)很好，可到考試的時(shí)候卻考的不好，就是由于過度緊張，考試考的不僅僅是平時(shí)所學(xué)到的知識(shí)，還在考驗(yàn)?zāi)銘?yīng)對(duì)考試時(shí)的心態(tài)。因此，放輕松，微笑進(jìn)入考場(chǎng)，相信自己沒問題的。